Proč je důležitý zdravý spánek?

Co všechno ovlivňuje zdravý spánek a jaké jsou důsledky probděné noci?

V dnešní době má mnoho lidí problémy se spánkem. Budí se příliš brzy, mnohokrát  v průběhu noci  anebo nemohou usnout vůbec. Dalšími problémy, které kolikrát ruší více okolí nežli nás, je chrápání, náměsíčnost či mluvení ze spaní. Důsledkem nedostatečného spánku potom je, že jsme v průběhu dne unavení, náladoví a plně se nesoustředíme.

Častým řešením u lidí je prášek na spaní, ten však poskytuje pouze dočasnou úlevu a problém to dlouhodobě neřeší.

Spánek je velmi důležitý, jelikož během něj se naše tělo regeneruje a dochází k tělesnému a psychickému uvolnění. Také zvyšuje odolnost vůči nemocem a pomáhá nám ukládat nově naučené informace do paměti.

Seminář Sny a jejich význam je pouze na objednávku. Může se uskutečnit v našich prostorách TYRKYS, Na Moráni 5, Praha 2 nebo ve Vaší firmě či škole. Máte zájem? Obratem Vám zpracujeme nabídku.
 

Telefonujte  na 224 916 485, pište na kurzy@tyrkys.cz, navštivte nás osobně Na Moráni 5, Praha 2

TYRKYS, cesta ke vzdělání a úspěchu na jednom místě - kurzy, zkoušky, semináře  
Průvodce cestovního ruchu

Průvodce Prahou 

Spojený kurz Průvodce cestovního ruchu a region Praha 

Místní zástupce cestovní kanceláře -  Delegát

Pracovník cestovní kanceláře 

Přednášky z historie a dějin umění 

Semináře první pomoci 

Zdravotník zotavovacích akcí

Cizí jazyky pro cestovní ruch 

Účetnictví a daně pro cestovní ruch 

Doškolování pedagogů - akreditace DVPP 

Další kurzy a semináře