Praha
Praha
Praha
Praha

O kurzech

Stress management - jak zvládat stres

Žijete rychlý, aktivní a hektický život? Jste každý den vystaveni vysokému pracovního nasazení? Následky dlouhodobého vystavení nervově vypjatým situacím a nátlakům nebo přílišnému pracovnímu nasazení nebývají příjemné, mnohdy výrazně zhoršují kvalitu našeho života.

Žijete rychlý, aktivní a hektický život? Jste každý den vystaveni vysokému pracovního nasazení?
Následky dlouhodobého vystavení nervově vypjatým situacím a nátlakům nebo přílišnému pracovnímu nasazení nebývají příjemné, mnohdy výrazně zhoršují kvalitu našeho života.

Myslíte, že se Vás to netýká?

Přetrvávající a dlouhodobá psychická zátěž člověka celkově vyčerpává, ale také ji provázejí i nepříjemné zdravotní důsledky jako například deprese, migrény, únavový syndrom, psychosomatické poruchy
a pocit celkového vyčerpání organismu. Nejhorší je na celé situaci podle odborníků stav, že lidé, postiženi chronickým stresem či jejich okolí, nedokáží včas rozeznat příznaky. Lékaři pak mnohdy řeší až vyhrocené důsledky stresu, přičemž podle nich je taková situace zbytečná. Stačí věnovat pozornost
projevům našeho těla, které začnou upozorňovat, že s námi není delší dobu něco v pořádku.

  • jak stres vzniká a proč - psychické a fyzické napětí a stresové faktory
  • stresory a salutory
  • fyziologické, emocionální, behaviorální příznaky stresu: varovné signály přetížení
  • identifikace vlastní odolnosti vůči stresové zátěži
  • nalezení individuálních rizikových stresorů
  • ohrožení „burn out efektem“
  • účinné hospodaření s časem, stanovení si priorit
  • organizace svého pracovního i osobního života - kde uniká energie ?
  • efektivní členění a odbourávání každodenního stresu
  • osvojení si strategie zvládání náročných situací a chování při zátěži
  • zvýšení pocitu individuální kompetence
  • posílení pozitivního myšlení
  • rychlé odbourání stresu v pracovním prostředí
  • dlouhodobá protistresová strategie
  • psychohygiena
  • dechová cvičení a relaxační techniky, řízená imaginace
  • ukázky a nácvik

Seminář Sny a jejich význam je pouze na objednávku. Může se uskutečnit v našich prostorách TYRKYS, Na Moráni 5, Praha 2 nebo ve Vaší firmě či škole. Máte zájem? Obratem Vám zpracujeme nabídku. 

Telefonujte  na 224 916 485, pište na kurzy@tyrkys.cz, navštivte nás osobně Na Moráni 5, Praha 2

TYRKYS, cesta ke vzdělání a úspěchu na jednom místě - kurzy, zkoušky, semináře  
Průvodce cestovního ruchu

Průvodce Prahou 

Spojený kurz Průvodce cestovního ruchu a region Praha 

Místní zástupce cestovní kanceláře -  Delegát

Pracovník cestovní kanceláře 

Přednášky z historie a dějin umění 

Semináře první pomoci 

Zdravotník zotavovacích akcí

Cizí jazyky pro cestovní ruch 

Účetnictví a daně pro cestovní ruch 

Doškolování pedagogů - akreditace DVPP 

Další kurzy a semináře  


Proč si vybrat TYRKYS?

  • Zaručujeme individuální přístup ke klientům a maximální možnou flexibilitu Vašeho vzdělávání.
  • Jsme tým zkušených lektorů - vysokoškolských pedagogů podnikajících v cestovním ruchu.
  • Předáme Vám mnoho osobních zkušeností a praktických dovedností z praxe.
  • Naše učebny mají vynikající polohu v centru Prahy  na křižovatce tramvají a metra 

Navštivte nás osobně: Na Moráni 5, 120 00 Praha 2
Telefonujte na číslo: +420 224 917 908
Pište na e-mail: kurzy@tyrkys.cz

Údaje o produktech uvedených na tomto webu byly zpracovány na základě informací dostupných v době jejich zpracování. TYRKYS si vyhrazuje právo na změnu těchto údajů a opravu případných tiskových chyb respektive chyb při zadávání dat. 

 

Jsme členy

Asociace cestovnich kancelari asociace instituci vzdelavani dospelych asociace průvodců wftga

Naši partneři

czechia kudyznudy Rokytnice nad Jizerou mercedes 

PayU


Partner:

Nejbližší akce

NOVINKA - Hurá na zkoušku průvodce cestovního ruchu - refresh znalostí!

Od kdy? 25. květen 2018, Pátek
Kde? NOVINKA - Hurá na zkoušku průvodce cestovního ruchu - refresh znalostí!
Číslo R2/2018

Více informací

Opakovací vycházka Praha v češtině - Prašná brána a Staré Město

Od kdy? 27. květen 2018, Neděle
Kde? Opakovací vycházka Praha v češtině - Prašná brána a Staré Město se koná 27. května 2018 (neděle) od 9:00 do 13:00 hodin s PhDr. Rudolfem Pošvou, CSc. Cena vycházky je 200 Kč.
Číslo V1/2018

Více informací

Tajné tipy pro průvodce - komentovaná prohlídka kostela sv. Václava na Zderaze - POUZE pro pozvané klienty a průvodce TYRKYS

Od kdy? 29. květen 2018, Úterý
Kde? Komentovaná prohlídka kostela sv. Václava - zdarma pro pozvané
Číslo T1/2018

Více informací

Odběr novinek na email

Email: 

Odhlásit se

'.$domena.'